Задушевни разговори, храна и парна баня

руски дневникНай-достъпният и лесен начин за преодоляване на стреса е яденето. Това е типично руски начин за прогонване на мрачните мисли. „Храненето е един от най-ефикасните начини за оправяне на настроението“ – казва психологът Анета Орлова. 

Друг традиционно руски начин за справяне със стреса е изповедта или задушевният разговор. При това без значение с кого – с приятели, родители или свещеник. Всеки десети руснак при стресови ситуации ходи на църква. Много често хората даже не търсят конкретен отговор или съвет, а просто имат нужда да се изкажат. Поради тази причина психолозите в Русия не са популярни, защото хората не виждат смисъл да плащат, за да говорят. 

Любовта се възприема като средство за борба със стреса както от мъжете, така и от жените в Русия. При това жените държат да почувстват подкрепа, загриженост, като това им стига, за да се успокоят след бурните емоции. За мъжете по-важна е физическата близост.

Най-опасният, но и най-популярен начин за преодоляване на стреса в Русия е алкохолът. Според проучвания 40% от руснаците смятат този начин за допустим. Желанието да изпсуваш или да се сбиеш в състояние на стрес също е обичайно за руснаците. Най-сигурният начин да забравиш за проблемите е руската баня. Горещата пара успокоява нервната система и помага за отпускането. Любителите на парната баня казват, че брезовите клонки най-добре премахват негативите и пречистват тялото и мислите. Масажите, здравословното хранене, слънчевите бани и плуването са това, което търсят руските туристи по време на почивка, далеч от цивилизацията. Един също добър вариант за лекуване на нервите, не мислите ли?

"Российская газета". Всички права запазени.